Emociones en tiempos de cuarentena

Algo que todos estamos experimentando durante esta cuarenta es la montaña rusa de emociones donde unos días podemos sentirnos en lo más alto (felices , motivados para empezar muchas cosas que antes no habíamos intentado 😁😜) y luego están los días no tan buenos donde no soportamos más el encierro, la frustración que conlleva a discusiones familiares, en la cual muchas veces decimos y hacemos cosas que nos hacen sentir tristes y culpables.😣😤😭

Pero...¿qué pasaría si esta montaña rusa no tendría altos y bajos? Es muy probable que nadie se subiría a este juego por aburrido. Por el contrario, si esta fuera demasiado alta, se tornaría peligrosa y de poco o nada serviría. Con esto quiero explicar que estos momentos de  confinamiento exponen altibajos emocionales que siempre estuvieron ahí, pero pasaron desapercibidos por la rapidez con la que vivimos donde  no estamos acostumbrados a tomarnos una pausa para reconocer y gestionar nuestros pensamientos y emociones.

Tal vez esto te parezca nuevo y/o complicado de poner en práctica, pero te invito a que lo experimentes haciéndote las siguientes preguntas:

Libro: Abraza tus emociones: Miedo, rabia tristeza y alegría

Nuestro día a día esta acompañado de muchas situaciones que nos convierten en lo que somos. Aprovechemos esto como una experiencia que nos ayudará a crecer; es decir, aprendamos a reconocer cada una de las emociones que sentimos  y en las situaciones en las que se están presentando. De esta manera, nos será mas fácil poder comunicarlas a nuestro alrededor.

Comencemos ha abrazar nuestra tristeza sin olvidar que es pasajera y que vendrán momentos de felicidad, reconozcamos en nuestros miedos  una oportunidad para ser valientes.💙